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Avoine : 10 choses que vous ne savait pas sur cet aliment miraculeux

C’ est malheureux, mais les recommandations de la nutritionnistes « officiels » sont souvent mille ligues des enseignements de la science et le bon sens.

Pourquoi ? Parce que la nourriture est au cœur des intérêts politique, industrielle et financière !

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Au lieu de cela, voir les 12 plus gros mensonges officiels sur la nourriture que nous entendons quotidiennement dans les médias traditionnels… et que causer des dommages graves à votre santé.

Mensonge sur le régime #1 : Buvez un bon jus d’orange le matin !

La plupart des gens imaginent que les jus de fruits sont bon pour la santé.

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Et le très officiel Programme national de santé nutritionnelle (PNNS) les renforce dans cette erreur. Pour ces « experts », un verre de jus » compte » comme une portion de fruit.

Ce n’est pas juste mal : c’est dangereux.

Parce qu’un verre de jus d’orange contient autant de sucre qu’un Coca Cola, avec les mêmes effets désastreux sur votre santé.

Pour les chercheurs de l’Université Harvard, boissons boissons sucrées (sodas ET jus de fruits) sont responsables de 133 000 décès par le diabète, 44 000 décès dus à des maladies cardiovasculaires et 6 000 décès dus au cancer. [1]

Parce que le sucre est l’ennemi numéro un de votre santé.

Français consomment 17 fois plus de sucre aujourd’hui seulement au 19ème siècle. Et comme par hasard, cette nouveauté a coïncidé un peu partout avec une augmentation vertigineuse de l’obésité, le diabète et presque toutes les maladies modernes.

Le pire est ajouté fructose, qui se trouve dans pâtisseries mais aussi la plupart des produits industriels, sous la forme de » sirop de maïs » ou « sirop de fructose-glucose ».

Comme pour le sucre de table, composé de 50% de fructose et 50  % de glucose, il faut savoir que c’est la nourriture préférée des cellules… cancéreux ! Plus vous consommez du sucre, plus vous risquez de déclencher un le cancer… et le nourrir.

C’ est pourquoi il est si important de minimiser son consommation de sucre, y compris celle de jus de fruits, même s’ils étaient soigneusement pressé par vos soins.

N’ hésitez pas à manger des fruits entier… mais ne croyez pas que boire du jus de fruits est le même.

D’ abord parce que le jus vous empêche de réaliser le quantité de sucre que vous avalez. Saviez-vous qu’un seul verre de jus contenait le sucre de deux oranges ? Et que pour produire seulement 1 litre de jus, Il faut 2 à 3 livres d’orange ?

Et le plus important, les fibres du fruit ont l’avantage de « ralentir  » le passage du sucre dans le sang. Lorsque le fruit est réduit en jus, sans fibre, il augmente fortement votre taux de sucre dans le sang et force votre Pancréas pour injecter une dose massive d’insuline pour restaurer la situation.

Résultat : après deux heures, c’est une hypoglycémie. Ce sont les fameuses envies de 10-11h, après un petit déjeuner sucré. À la fin de quelques mois est le gain de poids… Et après quelques années, il est toutes vos cellules que vous endommagez.

C’ est l’effet que les sucres « rapides » produisent sur votre corps… Et le pain ne fait pas exception :

Mensonge sur régime #2 : Le pain entier est la base d’une alimentation saine

Ah, du pain entier, du grain entier, ça sonne « sain », n’est-ce pas ?

Malheureusement, les choses ne sont pas si simples.

Les

nutritionnistes recommandent le pain complet parce qu’il contient une dose correcte de fibres et de vitamines (contrairement au pain blanc, très pauvre nutritionnellement).

Mais c’est loin d’être une nourriture impeccable : le pain Le pain complet est pire que le pain blanc !

Le pain entier contient beaucoup de gluten, de sel et de pesticides (lorsqu’ils ne sont pas organiques).

Et contrairement à ce que nous croyons trop souvent, c’est un » sucre rapide ».

Nous le savons grâce à la mesure de son « indice glycémique », qui reflète la vitesse avec laquelle la nourriture augmente votre sucre dans le sang.

Eh bien, l’indice glycémique du pain (blanc ou entier) est très élevé (71), et même légèrement plus élevé que le sucre de table (67) ! [2]

Lorsque vous mangez du pain, votre niveau de sucre dans votre sang augmente brusquement, et comme nous l’avons vu avec du jus d’orange, il se termine en dérégulant votre appétit, en favorisant le surpoids et en accélérant la vieillissement de vos cellules.

Choisir des aliments à faible indice glycémique est donc l’un des les choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre santé… et votre tour de taille.

Si vous voulez votre pain quotidien, préférez le pain levain complet (organique), qui a l’avantage d’avoir un indice légèrement glycémique plus bas.

Mais surtout ne croyez pas que le pain complet, ou Les céréales entières en général, sont des aliments essentiels pour un alimentation « santé ». Vous trouverez plus de bonnes fibres et Vitamines dans les légumes !

Mensonge sur le régime #3 : Vous devez manger « un peu de tout »

Combien de fois ai-je dû supporter cette vieille désintox ? « Manger équilibré » serait simplement « manger un peu de tout ».

Si nous suivons cette logique, cela signifierait qu’il devrait manger « un peu de frites », « un peu de charcuterie », « un peu de pâtisseries industrielles », « un peu blanc pain », « un peu d’huile de tournesol », « un peu de glace », boire « un peu de coke ».

Tu vois le problème…

Manger « de tout » était un bon conseil quand tous ces La junk n’existait pas. Il était alors utile de varier les plaisirs de la dans le cercle des aliments sains (fruits, légumes, viande, poisson, œufs, noix).

Mais dans la jungle alimentaire, nous savons aujourd’hui, s’il y a une règle à suivre, il est de manger autant que possible de de bonnes choses, et aussi peu que possible de mauvaises.

Manger « de tout » est d’autant plus inapproprié qu’il existe catégories d’aliments qui sont absolument inadaptés à certains les gens.

Par exemple, les féculents sont bons pour les athlètes… mais désastreux pour les diabétiques. Le lait et le blé peuvent être consommés avec modération par ceux qui les tolèrent, mais doit être évitée à tout prix par ceux qui les ont mal digérés.

Donc, ce dernier ne mangera pas « tout »… mais cette n’a pas d’importance !

Parce que le lait ou les céréales ne ne contient aucun élément nutritif qui ne se trouve pas dans d’autres aliments (certaines variétés de choux) contiennent plus de calcium que le lait).

Même les fruits peuvent être évités sans endommager la santé — aussi longtemps que vous consommez autant de légumes variés que possible.

Quant au régime végétarien, sans viande ou poisson, il est plus compliqué à équilibrer, mais pas impossible si vous avez un excellent connaissance de la nutrition !

Mensonge sur le régime #4 : Surtout pas plus de trois œufs par semaine !

« Les œufs sont pleins de cholestérol ! Limitez les à maximum, pour le bien de votre cœur et des artères !

 »

Et c’est ainsi qu’un slogan des années 1970 privé inutilement des millions de personnes de l’un des aliments les plus sains de la planète.

Parce qu’il est connu depuis des années : le cholestérol contenu dans les aliments n’a pas d’influence négative sur votre cholestérol.

La raison en est simple : c’est le foie qui produit l’essentiel du cholestérol de votre corps.

Quand avaler le cholestérol contenu dans le nourriture, le foie réduit par toute sa propre « production ». C’est pour ça que vous peut avaler 3 œufs par jour sans déplacer votre cholestérol (LDL) iota.

Aucun risque, donc, pour votre cœur.

Des études de centaines de milliers de Les gens ont montré à plusieurs reprises que ceux qui consomment beaucoup d’œufs n’ont pas plus de risque que d’autres de développer une maladie cardiaque. [3]

Face à cette avalanche de preuves, les autorités américaines fini par changer leurs fusils d’épaule. Les nouvelles recommandations officiel, publié en 2016, contiennent enfin, noir sur blanc, l’admission qu’il est complètement inutile de réduire sa consommation d’aliments riches en cholestérol.

Et qui tombe bien, parce que ce sont souvent extrêmement nourriture sain, comme les fruits de mer, le foie de veau (et autres abats) ou sardines. L’œuf est bon pour la santé, il est un vrai « super-aliment » qui mériterait d’être consommé tous les jours.

Le blanc d’oeuf est composé à 100% d’excellentes protéines, idéal pour petit déjeuner. Et le jaune est rempli de vitamines (A, B2, B5, B6, B9, B12, D, E et K), antioxydants et « choline », un nutriment qui protège votre mémoire.

Au fait, saviez-vous à quoi le doyen de l’humanité ? , l’Italienne Emma Morano (116 ans !), attribue son incroyable longévité ? Avec les trois œufs qu’elle mange tous les jours, depuis qu’elle avait vingt ans années !

Mensonge sur le régime #5 : Remplacer le beurre par de l’huile de tournesol

Priver les citoyens d’un « super-aliment » est dommage. Mais il est beaucoup, beaucoup plus grave pour leur conseiller d’avaler un aliment toxique.

C’ est ce qui s’est passé dans les années 1970 (encore !), lorsque les gens ont commencé à se faire dire de remplacer les graisses animales, comme beurre, par huiles de cuisines de légumes, telles que le tournesol ou l’huile de maïs.

Maintenant, nous savons que ces deux huiles font partie de la aliments les plus nocifs qui existent.

Le problème est qu’ils sont bourrés d’omégas-6, dangereux lorsqu’ils sont consommés en excès : ils augmentent votre risque de surpoids, le diabète… et crise cardiaque ! [4]

Était-ce au moins justifié de recommander la réduction de la graisses animales, pour éviter bouché les artères ?

Même pas.

Il a été découvert que le régime traditionnel des Esquimaux (inuits) se composait presque exclusivement de tels que les phoques, les baleines, les morses ou les rennes…

… Et cela ne les a pas empêché d’avoir l’un des taux de maladie fréquence cardiaque la plus basse dans le monde !

En réalité, il n’y a pas de lien entre la consommation de soi-disant graisses animales « saturées » et le risque de maladie cardiaque. Il est ce qui a été conclu dans le rapport de référence de 2010 sur le sujet, qui comprenait 21 études et 347 000 personnes y ont participé.

Pour briser le clou, deux chercheurs ont publié en avril 2016, les résultats d’une étude datant des années 1970, qui sont d’autant plus qu’ils ont été camouflés depuis près de 30 ans [5].

À l’époque, les chercheurs ont sélectionné 9 000 personnes qui vivaient dans un établissement médical, et dont contrôler le régime alimentaire à 100%.

Pendant des années, la moitié d’entre eux ont suivi un régime nourriture « classique », relativement riche en graisses saturées (beurre, fromage et viande). L’autre moitié a été privée d’une grande partie de ces graisses et, pour compenser, consommé une dose importante d’huile de maïs.

Eh bien après cinq ans, les pauvres cobayes de la deuxième ont eu deux fois plus de crise cardiaque que ceux du premier groupe (41% contre 21%) !

C’ est ce qui arrive quand on demande aux gens de consommer produits massivement industriels (maïs ou huile de tournesol) qui n’ont pas n’a jamais fait partie du régime traditionnel d’aucun peuple sur la planète ! (le les huiles d’olive et de colza sont consommées depuis des millénaires et sont précieux pour la santé).

Mensonge sur le régime #6 : les compléments alimentaires sont inutiles et dangereux

En écoutant les médias, les autorités ou les médecins, on a souvent l’impression que des suppléments de vitamines, minéraux et autres micronutriments sont au mieux la poudre de perlimpinpin, et au pire poisons dans le pouvoir.

Il est vrai qu’il y a de vraies faux. surtout dans le domaine de « minceur » : non, évidemment, vous ne le faites pas Ne perdez jamais 5 livres par mois en avalant des pilules !

Mais n’oublions pas que beaucoup de médicaments ne valent pas pas mieux. Selon les professeurs Even et Debré, plus de la moitié des Les médicaments vendus dans les pharmacies sont inutiles… avec des effets secondaires parfois effrayant.

Les compléments alimentaires, à l’autre extrémité, sont inoffensifs dans la grande majorité des cas. Et si vous les choisissez bien, ils peuvent faire une grande différence pour votre santé.

Parce que contrairement à une idée commune, il ne suffit pas de » manger équilibré » pour ingérer toutes les vitamines et minéraux à partir de laquelle votre a besoin du corps.

L’ exemple le plus évident est la vitamine D. Il est un vitamine qui a la particularité d’être presque absente de la nourriture… et pour être synthétisé par notre corps seulement lorsque notre peau est exposé au soleil !

Et comme nous passons la plupart de notre temps entre quatre murs, il est très fréquent d’être dans carence aujourd’hui. Selon un publiée en 2012, pas moins de 80% des Français sont en déficit de Vitamine D ! [6]

C’ est une figure dramatique quand vous savez qu’un manque de La vitamine D est associée à un risque plus élevé de mourir d’un accident cardiaque, cancer ou infection [7].

Donc, c’est un premier complément alimentaire que presque tous les Français devraient prendre de la vitamine D tous les jours !

Mais il n’est pas le seul.

Un effet pervers du développement de l’agriculture intensive est que les fruits et légumes sont maintenant beaucoup moins nutritifs qu’auparavant.

Les chercheurs ont calculé qu’une pomme aujourd’hui contient 100 fois moins de vitamine C qu’il y a 50 ans ! Et si vous voulez obtenir la même dose de vitamine A contenue dans une orange de la même époche, vous devez maintenant consommer 21 ! [8]

C’ est pourquoi les nutritionnistes éminents, tels que le Professeur Willet de l’Université de Harvard, recommander à tous, en plus d’une alimentation équilibrée, de prendre tous les jours un supplément qualité multivitamine.

Mensonge sur le régime #7 : Sans gluten est une mode stupide

Le sujet des intolérances la nourriture est stupide : le « sans gluten » est souvent présenté comme un « effet de mode », un « nouveau snobisme » ou même un « régime risqué »

Mon propre médecin m’a regardé avec pitié, il y a années, quand je lui ai parlé d’arrêter le gluten.

Pour la médecine officielle, si vous ne faites pas partie de de 1% de la population intolérante au gluten (maladie coeliaque), vous n’avez pas aucune bonne raison de vous en priver.

Mais si vous écoutez les patients, vous entendez un tout Un autre son de cloche.

De plus en plus de gens arrêtent le gluten, et témoignent du bien qu’il les a fait : plus de problèmes digestifs qu’ils traînent depuis des années, plus de douleur ou de fatigue inexpliquées anormal.

Et pourtant, Dieu sait que c’est douloureux d’avoir à manger sans gluten 365 jours par an. C’est une protéine contenue dans les céréales tels que le blé ou l’orge, et se trouvent donc dans la plupart des pains, pâtes, sauces et gâteaux.

Manger « sans gluten » est donc un chemin pour le combattant dès que vous quittez la maison et mangez à la cantine, au restaurant ou au amis.

Ceux qui suivent ce régime ne le font pas par gaieté de coeur, encore moins par effet de mode… mais bien parce qu’ils le voient les effets sur leur santé !

Et la science les rend justes.

Parce que le blé d’aujourd’hui n’est pas le même qu’au début de la XXe siècle. Par croisements génétiques, le blé moderne contient 42 chromosomes, où le blé ancestral avait seulement 14.

Et l’un des effets de ce blé « mutant »… est qu’il contient beaucoup plus de gluten qu’avant !

Gluten gliadine a un effet désastreux sur votre intestin : il le rend plus perméable, plus poreux [9].

C’ est dangereux, car votre intestin peut laisser passer dans les fragments de sang de la nourriture, ce qui peut déclencher réactions inflammatoires, douleurs… et même maladies auto-immunes.

C’ est pourquoi tout le monde bénéficierait de la réduction de son Consommation de gluten, y compris ceux qui le soutiennent très bien.

Le seul « risque » que vous prenez est de vous priver aliments non recommandables tels que le pain, les pâtes et la plupart produits industriels… et d’avoir à compenser ce « manque » en mangeant plus de fruits, de légumes et de bonnes graisses !

Mensonge sur le régime #8 : Les produits laitiers sont nos amis pour la vie

Tout le monde l’a entendu au moins une fois : il serait nécessaire de manger « au moins 3 produits laitiers par jour ».

C’ est le conseil donné sans relâche aux Français depuis des dizaines d’années. Mais qu’est-ce qu’il repose vraiment… sinon l’influence de la lobby laitier ?

Vous pouvez vous poser la question quand vous savez que les trois Les quarts de l’humanité ne possèdent pas l’enzyme pour digérer le lactose… et donc ne buvez pas la moindre goutte de lait à l’âge adulte.

Sont-ils encore en mauvaise santé ? Pas du tout. Le Les Japonais vivent encore plus longtemps que les Européens, sans le moindre produit les produits laitiers.

Mais ils ne manquent pas de calcium ? Leurs os ne sont-ils pas Pas fragile ?

Au contraire : ils éprouvent beaucoup moins de fractures que les scandinaves, qui sont encore les plus gros consommateurs de Les produits laitiers dans le monde !

En fait, la dose quotidienne de calcium indispensable à la santé de vos os est assez faible et très facile à atteindre sans le moindre goutte de lait.

Donc, vous n’avez pas besoin de vous nourrir avec du lait et pensez que vous faites quelques Eh bien à vos os. Et c’est d’autant plus que les produits laitiers ont un très sombre :

— le lait non biologique contient des teneurs élevées en pesticides ;

— Le lait de vache est riche en hormones bovines (œstrogènes, progestérone et insuline) utile pour la santé du veau, mais ne convient pas à notre organisation ;

— Et de nombreuses études ont établi que le grand les consommateurs de lait sont plus susceptibles de développer un cancer que d’autres de la prostate. [10]

Et je ne te parle pas sur les dommages digestifs qui peuvent causer lait chez ceux qui le digérer mal. Mais les intolérants au lactose sont beaucoup plus nombreux que nous ne l’imaginons : en France, ils représentent environ 41% de la population !

En bref, ne vous forcez pas à manger un produit laitier en particulier aux petits déjeuner. Et si vous les aimez, essayez de ne pas dépasser une portion par jour, de donner la préférence au lait de brebis ou de chèvre… et de les choisir bio !

Mensonge au sujet de l’alimentation 9 : Manger de la graisse est mauvais pour la santé

La graisse, c’est la vie !

L’ être humain peut se passer du sucre (parce qu’il peut produire glucose de ses réserves de graisse et de protéines)… mais il ne ne peut pas vous priver de bonnes graisses.

Nous sommes, par exemple, incapables de fabriquer nous-mêmes cette substance bonne pour le fonctionnement de notre cœur et de notre cerveau, oméga-3.

C’ est pourquoi notre régime alimentaire doit nécessairement contiennent des graisses telles que l’huile de colza ou des sardines, riches en Oméga-3.

En outre, vous priver de graisse est également se priver de nourriture Délicieux et excellent pour la santé comme :

— avocat — rempli de fibres et de potassium,

— noix, amandes et noisettes — plein de vitamines.

— chocolat noir — farci aux antioxydants,

— et les œufs — remplis de choline.

Et pour couronner le tout, éliminer la graisse fait sa vie un véritable enfer.

Parce que non seulement la graisse est ce qui donne du goût à votre recettes, sauces et assaisonnements… mais c’est aussi ce qui vous intéresse plus « au corps ».

Si vous vous en privez, vous pouvez être tenace par la affamé constamment.

Et ce ne sont pas les glucides qui vous aideront. » décrochage », parce qu’ils n’offrent pas la même sensation de satiété que les graisses.

C’ est même le contraire qui est vrai : plus vous mangez sucres rapides, plus vous voulez vous jeter sur la nourriture moins , comme la crème glacée ou le pain grillé nutella.

C’ est pourquoi l’injonction de « manger sans graisse » est un de la pire conseil de santé que vous pouvez vous donner.

Et cela, surtout depuis que manger moins de forces de graisse à prendre beaucoup de féculents !

Allongez-vous sur le régime #10 : Avalez les féculents avec chaque repas

Selon le Programme national de nutrition sanitaire (PNNS), vous devriez avaler tous les jours un maximum d’aliments féculents : pâtes, pommes de terre, pain, céréales, légumineuses.

Ce serait des sucres « complexes », nous dit-on, et donc « sucres lents ».

C’ est vraiment se moquer du monde, parce que c’est au moins 20 ans. années qu’il est connu que la plupart d’entre eux sont en fait des sucres rapide, avec un indice glycémique élevé.

On l’a vu pour le pain, mais c’est aussi le cas pour les pommes de terre et, dans une moindre mesure, le riz blanc et les pâtes alimentaires. Comme tous les sucres rapides, de sorte qu’ils doivent être évités.

Préférez les féculents qui ont un faible indice glycémique ou modérée, comme le riz thaïlandais semi-complet, le sarrasin, la patate douce ou légumineuses.

Mais devons-nous le consommer tous les repas, comme le NSN nous le demande ?

Pas du tout : en fait, cela dépend totalement de votre métabolisme et votre niveau d’activité physique.

Si vous êtes très sportif, ou faites un travail manuel intensif, alors vous avez réellement besoin d’une grande dose de glucides. Les féculents vous fournissent l’énergie dont votre corps a besoin pour l’effort.

Mais si vous êtes assis toute la journée derrière un bureau, manger des féculents peut vous blesser plus que bon… commencer en vous faisant grossir !

Toutes les études récentes le montrent [10] : un régime pauvre en glucides, comme le régime alimentaire cétogène, a beaucoup de meilleurs effets que le régime « féculents » recommandé par le NSNP :

— Sur la perte de poids et surtout sur la graisse abdominale ; [11]

— Sur le niveau de la pression artérielle ; [12]

— Sur le niveau de sucre dans le sang ; [13]

— Et au niveau des triglycérides ; [14]

Ce sont de bonnes raisons de réduire les féculents ! Il est même la première chose à faire si vous cherchez à perdre poids :

Allongez-vous sur le régime #11 : pour perdre du poids, réduire les calories

Pour la plupart des nutritionnistes officiels, il suffirait réduire les calories pour perdre du poids.

Et comme les graisses (graisses) contiennent plus de calories comme glucides, ils vous conseillent tout d’abord d’éliminer la nourriture » graisse » !

Cela aurait du sens si toutes les calories valaient. Mais comme nous l’avons vu, ce n’est absolument pas le cas… et donc c’est un conseil désastreux.

Avant de réduire le nombre de calories avalées, il est nécessaire de première inquiétude au sujet de la consommation de calories qui fournissent une sensation de satiété et sérénité.

Et savez-vous pourquoi la plupart des régimes de perte de poids finissent par un échec retentissant ?

Pour des raisons hormonales : lorsque vous vous privez de nourriture, vous mettez votre corps sous un vrai stress. Et quand il est stressée, votre corps produit plus de cortisol… une hormone qui augmente mécaniquement votre sentiment de faim et d’appétit. [15] [16]

Donc, pour « récupérer » du stress que vous lui faites souffrir par votre alimentation, votre corps vous revendique des calories alimentaires, gras et doux de préférence.

Vous êtes donc soumis au tourment de la tentation… en ce moment même là où vous cherchez à éviter les calories !

C’ est pourquoi votre priorité, si vous cherchez à mince, ne devrait pas manger moins, mais :

— Manger mieux : plus de protéines, de plantes et de bonnes graisses, moins de produits industriels et moins d’aliments index glycémique élevé ;

— Pour combattre le stress de votre vie quotidienne, y compris des exercices de respiration et de relaxation ;

— Et assurez-vous de dormir assez, parce que la privation de Le sommeil est un stress chronique qui, aussi, augmente considérablement votre appétit !

Si vous faites tout cela, il y a des chances que vous Observez votre poids à la normale, sans rien faire d’autre.

Lie #12 : Buvez de l’eau du robinet sans vous soucier

L’ eau est la « nourriture » la plus importante pour votre santé, de très loin. Tu ferais mieux de boire assez… et assurez-vous que qu’il est de bon qualité !

Avec de l’eau du robinet, il est, malheureusement, très difficile d’être serein. Nos gouvernements peuvent nous assurer qu’il ne pose aucun problème, la réalité est qu’il contient un cocktail de produits chimique tout sauf rassurant.

Il y a d’abord des doses de nitrates et de pesticides. Souvent, les niveaux d’alerte sont dépassés dans certaines municipalités.

C’ est bien connu… Mais ce n’est que la partie émergée de iceberg

Parce qu’il y a des substances au moins aussi dangereuses que autorités ne mesurent pas : ce sont les « résidus de médicaments ».

Selon les principaux toxicologues, tels que le Professeur Jean-François Narbonne, on retrouve maintenant dans l’eau du robinet doses importantes de pilules contraceptives et d’antibiotiques… substances qui endommagent nos hormones et la flore intestinale.

Malheureusement, les stations d’épuration en France ne sont pas pas prévu pour purifier l’eau de ces produits chimiques modernes.

Ils se limitent à la « désinfection ». Et pour cela, ils utiliser du chlore, ce qui pose un autre problème grave, car il est aussi un substance toxique, soupçonnée d’être cancérogène.

Et ce n’est pas fini : parce que pour se lever à votre robinet, l’eau doit bien passer à travers les tuyaux.

Cependant, le revêtement de ces tuyaux peut contenir des phtalates (un perturbateur endocrinien) ou même le plomb (un neurotoxique dangereux).

Bien qu’il existe des « normes sanitaires », la vérité est que personne n’a la moindre idée de l’impact qu’un tel cocktail chimique peut avoir sur notre santé.

Mais alors comment boire « bonne eau » ? Dans le doute, il est préférable de donner la préférence à l’eau en bouteille ou installer un système de filtration de qualité dans la maison.

J’ ai besoin de ton aide !

J’ ai essayé de rassembler pour vous les mensonges les plus flagrants, mais ce ne sont pas les seuls, hélas !

N’ hésitez pas à compléter cette liste en m’écrivant sur cette page ci-dessous (dans les commentaires).

Et si vous pensez que cette lettre peut être utile aux autres, n’hésitez pas à partager autour de vous ! Vous pouvez le partager avec les petites icônes au-dessus de l’élément.

Parce que ne pensez-vous pas qu’il est important d’agir contre une telle désinformation ?

N’ est-il pas temps de contrecarrer la propagande des industriels qui cherchent à nous vendre leurs biens à tout prix, sans se soucier de notre santé ?

N’ est-il pas urgent de former une énorme chaîne de solidarité et de VERITÉ sur une alimentation saine ?

Si la réponse est oui, aidez-moi à lancer ce grand mouvement en passant cette lettre autour de vous !

Si chacun de nous transmet ce message à tous nos contacts, nous pouvons toucher et aider des centaines de milliers de personnes !

Je suis sûr que, comme moi, vous voyez autour de vous des gens qui sont persuadés de « faire correctement » dans la nourriture, alors qu’ils nuisent à leur santé…

Allons-y, donnons-leur la possibilité de recevoir des informations qu’ils n’ont peut-être jamais vues ailleurs !

Si nous y entrons tous ensemble, nous pouvons déplacer les montagnes, pour la santé de tous, le corps et l’esprit !

Merci. vous à l’avance pour votre action !

XavierBazin