Famille

Comment sont les 3 premiers mois de grossesse ?

Hourra, enceinte !

Ils sont là, les deux coups délicats sur le test de grossesse. Longtemps attendu ou soudain et inattendu — un test de grossesse positif arrêtera le temps encore et tout le reste semblera accessoire.

Hurler fort ? Peurer de chance ? Se sentir silencieux ?

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Comment avez-vous enregistré la bonne nouvelle en premier ?

Il y a quelques instants où seuls vous et votre bébé connaissent son existence, probablement quelques minutes avant au moins le futur papa est initié.

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Tout sera différent pendant la grossesse

A partir de maintenant, tout va changer. Vous obtenez souvent cela dit, et peut-être même le ressentez vous-même. Comment votre vie change-t-elle et comment vous le faites, vous décidez intuitivement au fil du temps.

Ce qui change tout de suite, cependant, c’est votre corps — beaucoup s’est passé : En vous une petite personne parfaite grandit.

Peut-être que vous ressentirez une légère nausée, de la fatigue ou une première traction dans le bas-ventre lorsque les ligaments maternels s’ajustent et s’étirent. La quantité de sang augmente, ce qui nécessite que le cœur bat plus vite. Le métabolisme est accéléré, de nombreuses mamans enceintes sont fatiguées plus rapidement et plus facilement épuisées qu’avant la grossesse. Un repos suffisant est important, prenez des pauses.

Comment votre bébé évolue

Les premières semaines de grossesse sont très excitantes. Environ 14 jours après la fécondation, l’ovule s’est niché dans la paroi utérine et l’embryon commence à se développer. Au 2ème mois (semaine de grossesse 5-8), les organes sont déjà disposés, la colonne vertébrale se développe et vers la 6ème semaine, le cœur commence à battre. À la fin du premier trimestre, c’est-à-dire après la 12e semaine de grossesse, l’embryon a déjà des oreillettes, des orteils et du nez, les organes sont tous disposés prêts et il mesure environ 5 à 6 cm.

Micronutriments pour vous et votre bébé

Dans la période allant du désir d’avoir des enfants à la naissance (et au-delà), le besoin en micronutriments est particulièrement élevé. Folate | L’acide folique est l’une des vitamines les plus importantes pour les femmes enceintes.

Dans les légumes à feuilles vertes, les tomates, le fenouil, les épinards, les concombres et les pommes de terre contiennent beaucoup d’ acide folique . Cette vitamine est nécessaire, tout d’abord, pour le développement du bébé. Les oligo-éléments fer, iode et calcium doivent également être suffisamment absorbés ou complés.* L’apport optimal en vitamines, minéraux et oligo-éléments contribue beaucoup au développement sain, à une grossesse sans complications et, enfin, au bien-être de l’enceinte mère. Mangez varié et frais !

*Source :

https://www.gesundheit.gv.at/leben/eltern/schwangerschaft/gesund-schwanger/ernaehrung-schwangerschaft FACTBOX : FOLATE | Acide folique

Chez les femmes, le besoin de FOLATE (acide folique) pendant la grossesse est augmenté. L’acide folique contribue à l’hématopoïèse et à la croissance des tissus maternels et soutient la division cellulaire. L’acide folique est essentiel pour le corps humain, ce qui signifie qu’il ne peut pas être produit par lui-même et doit être fourni avec de la nourriture ou des combinaisons de micronutriments spéciaux. Selon les dernières preuves scientifiques, en plus d’un régime folique, un apport quotidien allant jusqu’à 800 μg de folate sur une période d’au moins 8 semaines est recommandé.

** De nombreux gynécologues envisagent des préparations spécialement conçues pour répondre aux besoins accrus en micronutriments pendant la grossesse, un dont MAMA GYNIAL. Cette préparation contient du FOLAT QUATREFOLIC, qui est particulièrement caractérisé par une grande disponibilité biologique et peut donc être absorbé de manière optimale par presque toutes les femmes.

Vous êtes déjà curieux de savoir comment il se sent vers la fin de la grossesse ? Vous pouvez lire ici.

**Source : Obeid R et al., Eur J Nutr. 2017 26 avr. doi : 10.1007/s00394-017-1461-8

Les compléments alimentaires ne sont pas un substitut à une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu’à un mode de vie sain.

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